ルーナっこの雑記ブログ

お仕事・food・メンタルなど、健康的な生活についてつづります。

2度目の緊急事態宣言と災害に備えます。いわしのつみれ汁、牛タン、牛すじをセブンで。 パートⅣ

2度目の緊急事態宣言がでて、外出が制限されています。

コロナ患者の人数も減らないので、お買い物の回数を減らしたくありませんか?

今日は 近所のスーパーでなく、セブンで購入できるものを 紹介しますね。

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いわしのつみれ汁

いわしのつみれ汁

風味豊かな和風だし香る「いわしのつみれ汁」です。

開けるといわしの香りがします。

 

1袋 230g 103kcal

ダイエット中にも優しいカロリーですので、安心して食べられます

 

具は

つみれ3個と

  • 大根
  • 人参
  • ゴボウ
  • 油揚げ
  • 乾しいたけ

5種類も入ってます。

野菜も摂れて 満足できます。

 

味も濃くなく ちょうどいいです。

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お皿の いわしのつみれ汁

 

牛タン焼き

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牛タン

この牛タン焼きは ネギ塩だれです。

レモンの風味で さっぱり仕上げです。

 

細切りの緑色のは ネギです。

ちゃんと入ってますので、噛むとネギの香りがします。

 

1缶 60g 115kcal

牛タンは カロリーが低いので、安心して食べられます。

 

これも酒の肴です。

「缶つま」は お酒に合う素材や 素材を活かした製法になってます。

 

トマト、コーン、ブロッコリースプラウトをトッピングします。

ワサビや、七味唐辛子、マスタードを添えると 一段と美味しくなります。

牛すじ醤油煮込

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牛すじ煮込み

濃い口本みりんを利かせた 牛すじ醤油煮込です。

 

1缶 150g  231kcal

大きめの大根、こんにゃくも2個ずつゴロゴロ入っていて、 健康的です。

 

ブロッコリースプラウトと、七味唐辛子をかけました。

濃い味ですので 酒の肴にいいです。 

まとめ

緊急事態宣言や災害用に 美味しい物を備蓄したい方におすすめです。

セブンイレブンで買えます。

新鮮な野菜は なかなか食べられなくなりますので、いわしつみれ汁でビタミンを補いたいと思います。

 

風邪をひいても、病院に行くのは怖いですし。

体調を崩した時のためにも、備蓄品があると安心です。

 

災害用にも普段用にも 買い置きします。

 

(*^_^*)ここまで読んでくださいまして、ありがとうございます。 

 

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