2度目の緊急事態宣言がでて、外出が制限されています。
コロナ患者の人数も減らないので、お買い物の回数を減らしたくありませんか？
今日は 近所のスーパーでなく、セブンで購入できるものを 紹介しますね。
いわしのつみれ汁
風味豊かな和風だし香る「いわしのつみれ汁」です。
開けるといわしの香りがします。
1袋 230g 103kcal
ダイエット中にも優しいカロリーですので、安心して食べられます
具は
つみれ3個と
- 大根
- 人参
- ゴボウ
- 油揚げ
- 乾しいたけ
5種類も入ってます。
野菜も摂れて 満足できます。
味も濃くなく ちょうどいいです。
牛タン焼き
この牛タン焼きは ネギ塩だれです。
レモンの風味で さっぱり仕上げです。
細切りの緑色のは ネギです。
ちゃんと入ってますので、噛むとネギの香りがします。
1缶 60ｇ 115kcal
牛タンは カロリーが低いので、安心して食べられます。
これも酒の肴です。
「缶つま」は お酒に合う素材や 素材を活かした製法になってます。
トマト、コーン、ブロッコリースプラウトをトッピングします。
ワサビや、七味唐辛子、マスタードを添えると 一段と美味しくなります。
牛すじ醤油煮込
濃い口本みりんを利かせた 牛すじ醤油煮込です。
１缶 150g 231kcal
大きめの大根、こんにゃくも2個ずつゴロゴロ入っていて、 健康的です。
ブロッコリースプラウトと、七味唐辛子をかけました。
濃い味ですので 酒の肴にいいです。
まとめ
緊急事態宣言や災害用に 美味しい物を備蓄したい方におすすめです。
セブンイレブンで買えます。
新鮮な野菜は なかなか食べられなくなりますので、いわしつみれ汁でビタミンを補いたいと思います。
風邪をひいても、病院に行くのは怖いですし。
体調を崩した時のためにも、備蓄品があると安心です。
災害用にも普段用にも 買い置きします。
(*^_^*)ここまで読んでくださいまして、ありがとうございます。
ぽちっとしていただけると うれしいです。