顔のたるみには「毎日骨太スキム」で 骨密度をあげます。
骨粗鬆症
年を重ねると骨粗鬆症になりやすくなります。
若い時にダイエットをして栄養が不足している場合も カルシウムが足りなくなりなることがあります。
腰痛になったり、背中が曲がったり。
痛くて 辛いです。
そこで「毎日骨太スキム」を飲んで、骨密度をあげておきます。
毎日骨太スキム
一箱に７本入りです。
メリット
１．低脂肪
「毎日骨太スキム」は 低脂肪なので カロリーも５６kcal と低いです。
今までの食事にプラスするのですから、１００kcal以下というのは うれしいです。
２．お湯や 水、ヨーグルト
「毎日骨太スキム」は お湯でも水でも飲めます。
お湯（50℃～60℃） 又は 水１４０㎖にいれてよくかき混ぜます。
コーヒーや紅茶のミルク代わりにしたり、朝食のヨーグルトに混ぜて食べたりできます。
３．カルシウム
一日分の１／２のカルシウムが入ってます。
一日あたり１本が目安です。
４．ビタミンD
カルシウムは ビタミンDと一緒に摂ると吸収されやすくなります。
毎日骨太スキムには すでにビタミンDが入っているので、効率よくカルシウムを摂ることができます。
５．MBP
骨密度を高める 働きがあります。
デメリット
こちらは 駅前のスーパーでは売ってませんでした。
近所のスーパーや ネットでは売ってます。
カルシウムの効果
１．カルシウムは骨や歯になります。
２．不足するとイライラしたり 神経に影響がある状態になることもあります。
３．また閉経後の女性では 骨折や骨粗しょう症を起こしやすくなります。
４．顔のたるみにも影響しています。
下あごの骨密度が低下すると、筋肉も衰えて、皮膚もたるみます。
下あごの骨密度の低下は、身体より早く始まりますので、若いうちからカルシウムを摂りましょう。
まとめ
カルシウム摂りながら 運動をすることは 骨粗鬆症の予防になります。
骨密度が低下すると 皮膚もたるむので カルシウムを摂って美肌を保ちましょう。
カルシウムは血液や筋肉、細胞にあるので、これらの機能調節の働きもしています。
(*^_^*)ここまで読んでいただきまして、ありがとうございます。
