ルーナっこの雑記ブログ

お仕事・food・メンタルなど、健康的な生活についてつづります。

キウイは栄養豊富なので、毎日食べるおば様は お綺麗でしょう


キウイの収穫ができる季節になりました。
ニュージーランドから来て、スーパーに毎日並んでるけど、日本ではこの時期。

カチンコチンにかたいので、リンゴと一緒に袋に入れて熟すのを待ちます。

1週間位でしょう。
時々押して、様子をみながら。
十分に柔らかくなったら、半分に切ってスプーンで食べます。 
甘くてジューシーです。

f:id:Lunakko:20201126141736j:plain
キウイとリンゴとミカン


キウイは

1.ビタミンEが豊富
 血行を良くしたい時に食べます。
 知らなかったけど、Eは抗酸化作用もあるんですね

2.ビタミンCも豊富
だから、Eと合わせて取れば 風邪もひかなそうです

3.食物繊維
果物なのに食物繊維もある
今流行りの腸活にもなります

4.カリウムもある
高血圧のかたにはいいですね。塩分が排出されやすくなります。

5. 塩キウイは、食べる点滴
 甘酒は、飲む点滴。とはよく聞きますが
 夏の熱中症予防に、塩キウイがいいそうです

等々、いい事ずくめのキウイ


これを毎日食べているおば様がいます

1個100円のキウイを毎日
小さめなら、袋に5個入って300円の時もあります。

1年中ありますから
いつでも食べられますね

ものすごーく健康な女性でしょう

でも飽きないんでしょうか

シャインマスカットとか、桃とか、苺とか、ミカンとか、スイカとか 食べたくならないんでしょうか

美味しいものって、沢山あります

(^_^)ここまで読んでいただきまして、ありがとうございます。

南国フルーツ ニュージーランド産ゼスプリ・グリーンキウイ約2kg(25玉)


ぽちっとしていただけると うれしいです。

PVアクセスランキング にほんブログ村

にほんブログ村